Behandlingsområder:
Jeg er specialiseret indenfor følgende behandlingsområder:
- Angst
- Depression
- OCD
- PTSD
- Stressproblematikker
- Spiseforstyrrelser
- Selvskade
- Søvnløshed
- Tankemylder og overtænkning
Tanker er ikke altid sande, bare fordi de opstår og føles sande. Så pas på med at tro på dem, bare fordi du tænker dem.
Hvem vil have gavn af metakognitiv terapi?
Et metakognitivt forløb hos mig er til dig, som oplever, at bekymringer, grublerier og negative tanker fylder så meget, at det påvirker din psykiske trivsel.
Forløbene henvender sig til dig, som har brug for redskaber til at håndtere alle de psykiske udfordringer, der gør det svært at tackle hverdagen. I forløbet lærer du at blive bedre til at kontrollere dine tankeprocesser og få ro i hovedet, så du ikke længere lader tankerne styre, hvordan du har det. Vi vil sammen have fokus på at ændre måden, du tænker på fremfor at dykke ned i tankernes indhold og din fortid.
Gennem praktiske øvelser og teknikker får du mulighed for at finde nye måder at håndtere dine udfordringer på og i stedet opnå mere balance, energi og glæde i hverdagen.
”Du kan ikke være noget for andre, før du er noget for dig selv". Kontakt mig for en uforpligtende telefonisk samtale, så jeg kan hjælpe dig.