Om Rikke | konsulentfrimodt

Certificeret metakognitiv terapeut og stresscoach

Som uddannet metakognitiv terapeut og certificeret stresscoach tilbyder jeg et trygt og tillidsfuldt rum, hvor både børn, unge og voksne kan dele deres udfordringer og tilegne sig effektive, veldokumenterede og varige metakognitive værktøjer, som kan skabe mere mental ro og psykisk trivsel i deres liv.

Jeg er ligeledes uddannet lærer og Cool Kids vejleder og har desuden erfaring som mentor og SPS-støtteperson.

Med over 20 års erfaring i samtaler med både børn, unge og voksne, har jeg en bred erfaring i arbejdet med psykisk mistrivsel. Jeg brænder for at hjælpe mennesker, og jeg er af den overbevisning, at det ikke bør gøre ondt at turde leve.

I min klinik møder jeg altid mine klienter på en anerkendende, tillidsfuld og åben måde, og for mig er relationen mellem klienten og jeg altafgørende for, at den metakognitive terapi lykkes.

Uanset alder, udfordringer, ønsker og mål er mit vigtigste fokus og fornemmeste opgave altid at støtte mine klienter i at skabe forandringer i deres liv, så de igen kan genfinde egne styrker og modet på livet. Jeg sætter stor ære i, at mine klienter føler sig set og mødt lige netop der, hvor de er, og min tilgang er derfor altid empatisk og respektfuld.

I mit arbejde som metakognitiv terapeut og stresscoach ønsker jeg at give mine klienter en solid forståelse for, hvilke handlemønstre, der spænder ben for dem og dermed forstærker de ting, der giver psykisk mistrivsel. Gennem praktiske øvelser og teknikker vil de få mulighed for at finde nye måde at håndtere deres udfordringer på og i stedet opnå mere balance, energi og glæde i deres hverdag.

Jeg tilbyder både individuel og gruppebaseret behandling til børn, unge og voksne, som oplever symptomer på fx stress, angst, depression, lavt selvværd, selvskade, spiseforstyrrelser, skolevægring, tankemylder, OCD, PTSD, overtænkning eller som måske bare oplever en generel mistrivsel, manglende energi og som ønsker livsglæden tilbage.

Helt privat er jeg 50 år og bor i Roskilde med min mand og mine tre børn på henholdsvis 16, 18 og 20 år.

Har du lyst til at høre, hvordan jeg kan hjælpe, så kontakt mig for en uforpligtende samtale på mobil 61 46 31 63 eller mail rikkefrimodt@icloud.com

Tanker er som skyer på himlen - midlertidige og forbipasserende. Lad dem drive forbi, du behøver ikke gribe fat i dem.

Ung klient med symptomer på depression

"Jeg har været i et forløb hos Rikke, hvor jeg fik hjælp til at håndtere min depression. Det har været svært at finde ro i mine tanker, men Rikke lærte mig, hvordan jeg kan slippe overtænkning og bekymringer. Jeg føler mig meget lettere og har fået redskaber, der hjælper mig i hverdagen. Rikke var god til at lytte og forstå, og jeg er taknemmelig for den forandring, hun har hjulpet mig med".

Forælder til klient på 14 år

"Min datter har været igennem et terapiforløb hos Rikke på grund af lavt selvværd og skolevægring, og vi har været meget tilfredse. Rikke skabte hurtigt et trygt rum, hvor min datter følte sig set og forstået. Gennem metakognitiv terapi har hun lært at håndtere sine bekymringer og tankemylder. Det har været en kæmpe lettelse at se hende blomstre, og jeg kan kun give Rikke mine varmeste anbefalinger."

Ung klient med angst

"Jeg har længe kæmpet med angst, men Rikkes tilgang har virkelig gjort en forskel for mig. I stedet for at dykke ned i mine bekymringer lærte jeg at håndtere dem på en ny måde, hvilket gav mig en helt ny ro. Rikke var utrolig dygtig til at guide mig igennem processen, og jeg føler mig nu langt bedre rustet til at håndtere min angst. Jeg kan varmt anbefale et forløb hos hende!".

Mor til klient på 10 år

"Kan kun anbefale et forløb hos Rikke - konceptet er godt og tidsrelevant, og Rikke er en fantastisk formidler af budskaberne tilpasset hvad der er relevant for barnet, også hvis det skifter undervejs, og ikke mindst sker formidlingen i børnehøjde".