Hvornår vil du fx kunne bruge mig?
- Du har angst, som begynder at begrænse dig i din hverdag
- Du føler dig presset og stresset over eksempelvis afleveringer, eksamen, tests eller mundtlighed
- Bekymringer og ængstelighed overtager din hverdag, og i perioder har du svært ved at fokusere på andet
- Du har store humørsvingninger og svært ved at falde i søvn om natten pga. tankemylder og bekymringer
- Du overtænker enhver given situation og ser ofte begrænsninger fremfor muligheder
- Du føler dig mere stresset end normalt, er skoletræt, har svært ved at komme op i skole og mangler motivation
- De faglige arbejdsopgaver er blevet så uoverskuelige, at du sakker bagud
- Du har negative tanker og har brug for nye strategier, så du kan komme ud af den onde spiral
- Du oplever konflikter i klassen, med lærere, venner eller familie
- Du føler mistrivsel derhjemme, i skolen eller i dit sociale liv
- Du har lavt selvværd og har brug for nogle redskaber til at komme ovenpå igen
- Du føler dig ensom eller udenfor
- Du har meget fravær fra skolen og får det ofte fysisk dårligt, så snart du bare tænker på at skulle i skole
Hvornår vil du fx kunne bruge mig?
- Bekymringer og ængstelighed har overtaget dit barns hverdag, dit barn virker trist, klager ofte over ondt i maven, og tankerne er begyndt at styre dit barn og ikke omvendt
- Dit barn har svært ved at fortælle andet end negative og dårlige ting om sig selv og har mistet troen på sig selv og på, at han/hun er god nok
- Dit barn har svært ved at falde i søvn pga. tankemylder og bekymringer og har behov for en voksen til at falde til ro. Måske dit barn er bange for at være alene og ringer ofte til dig for at tjekke op på, hvor du er, og om du har det godt
- Dit barn har ændret adfærd og går ofte rundt med en bekymret, urolig eller bange følelse indeni uden helt at kunne forklare hvorfor. Måske dit barn viser symptomer på depression eller angst og føler sig fanget i negative tanker. Eller måske dit barn er bange for at få det dårligt – altså angst for angsten?
- Dit barn tænker altid det værst tænkelige og rammes ofte af katastrofetanker og søger din beroligelse og forsikring om, at alt nok skal gå. Dit barn undgår måske ligefrem situationer, ting eller steder, fordi det er lettere at blive væk?
- Dit barns skolefravær er blevet mere end blot sporadiske fridage, og du ved ikke, hvordan du skal få dit barn til at få en regelmæssig skolegang? Ofte føler dit barns sig dårlig om morgenen men oftest forsvinder symptomerne, når han/hun bliver hjemme?
- Dit barn kritiserer ofte sig selv og er begyndt at undgå ting, som han/hun gjorde tidligere. Måske dit barn er begyndt at undgå forsamlinger med mange mennesker og har en generel ulyst til at deltage i sociale aktiviteter men føler sig samtidig ensom og udenfor?
- Dit barn har et overdrevent behov for at kontrollere ting, og du oplever tvangstanker og tvangshandlinger hos dit barn
Eller måske oplever du bare, at dit barn er i en generel psykisk mistrivsel uden du helt kan sætte ord på, hvad det er, der er galt. Det eneste du dog ved er, at du har et brændende ønske om at få livsgnisten tilbage hos dit barn. Uanset hvad står jeg klar til at hjælpe og tilbyder både metakognitive individuelle - og gruppeforløb alt efter, hvad der passer bedst til dit barn.
Det er altafgørende for et succesfuldt forløb, at dit barn er motiveret for at komme samt lave øvelser hjemme mellem hver session. Der vil selvfølgelig være nervøsitet indblandet i begyndelsen, men min erfaring er, at der allerede kommer ro på barnet ved vores første samtale. Som forældre skal man være interesseret og opmuntrende, men det er samtidig vigtigt, at man lader sit barn styre processen i samråd med mig.
Man bekymrer sig ikke, fordi man har angst. Man udvikler angst, fordi man bekymrer sig for meget og føler, at man har mistet kontrollen.