Kender du det?
- Du har symptomer på depression eller angst og føler dig fanget i negative tanker om fremtiden og dig selv?
- Du forestiller dig konstant de værst tænkelige scenarier, selvom der ikke er grund til bekymring?
- Du har svært ved at slippe arbejdstankerne og føler dig stresset, selv når du har fri?
- Du oplever tvangstanker og tvangshandlinger, der fylder så meget, at du føler, de styrer dit liv?
- Du har symptomer på PTSD og genoplever ofte traumatiske begivenheder, som du ikke kan stoppe med at tænke på?
- Du føler, at dine tanker styrer dig og ikke omvendt?
- Du bekymrer dig ofte om sygdom, bruger meget tid på at overveje symptomer og frygter, at noget alvorligt er galt?
- Du er sportsudøver, som overanalyserer dine præstationer og frygter at lave fejl, hvilket påvirker dit spil og selvtillid?
- Du har søvnproblemer, fordi dine tanker kører i ring, og du ikke kan finde ro om natten?
- Du føler dig i en livskrise og grubler konstant over valg og konsekvenser, hvilket efterlader dig handlingslammet og stresset?
Eller måske oplever du bare en generel psykisk mistrivsel, manglende energi og ønsker din livsgnist tilbage. Uanset hvad står jeg klar til at hjælpe dig og tilbyder både metakognitive individuelle - og gruppeforløb alt efter, hvad der passer bedst til dig.
